Metodologia - Com t'ajudo?
La meva aproximació és integrativa i tinc en compte les diferents dimensions del ser humà: afectiva, mental, conductual, corporal, social i espiritual L'enfocament integratiu em permet veure, comprendre i tractar de forma profunda les persones amb les seves singularitats i dificultats.
Treballo amb nens, adolescents, adults i parelles.
Ofereixo sessions en català, castellà, anglès i francès.
Et pot ajudar a:
Treballo amb nens, adolescents, adults i parelles.
Ofereixo sessions en català, castellà, anglès i francès.
Et pot ajudar a:
- superar dificultats, com ara estrès, ansietat, dependència i conflictes emocionals, dificultats de comunicació, baixa autoestima, pors, inseguretat, problemes de parella, sexualitat, etc
- gaudir d’un major benestar, conèixer-te més, viure amb més pau interior i serenitat.
- assolir objectius i fer canvis significatius o redissenyar la seva vida, prendre les decisions que necessites, millorar professionalment, tenir més claredat, …
|
Motius de consulta més freqüents
|
Tècniques i orientacions amb les que treballo:
- Teràpia Gestalt
- Hipnosi terapèutica
- Mindfulness i meditació (pràctiques contemplatives)
- Coaching
- PNL (Programació Neurolingüística)
- Teràpia Corpoal Integrativa
- Eneagrama
- Constel·lacions familiars
- Reprocessament del trauma i tècniques neurocientífiques: EMDR, Brainspot, Coaching Wingwave, TIC, Estimulació Bilateral Hemisfèrica
- EFT (Emotional Freedom Technique) o Tapping
- Teràpia cognitivo-conductual
- Focusing
- Regressions
Explicació de cadascuna de les tècniques i orientations llistades:
- Teràpia Gestalt
- Hipnosi terapèutica
- Pràctiques contemplatives: mindfulness i meditació
A més a més, la meditació ajuda a prevenir l’estrès, l’ansietat, millora el centrament i l’atenció, alhora que augmenta de manera global la salut mental i emocional i el benestar.
- Coaching
El coaching de vida t’ajuda a tenir claredat en el que vols aconseguir, i a que l’energia i la motivació siguin sempre presents, focalitzant la teva atenció en allò que tu vols, ajudant-te a caminar cap al camí del teu èxit personal.
- PNL (Programació Neurolingüística)
- Teràpia Corporal Integrativa
- Eneagrama
És una eina molt poderosa que ens proveeix d'una guia per al descobriment i acceptació de les nostres majors limitacions, amb el propòsit de transcendir-les, alhora que ens ajuda a comprendre les limitacions dels altres, el que facilitat millor relacions, més tolerància i compassió. Amb l'eneagrama podem explorar en el "com" ens mostrem davant del món i “per a què”. Ens ajuda a esbrinar qui som realment per així poder dur una vida des de l'autenticitat de l’ésser.
- Constel·lacions familiars
- Reprocessament del trauma i tècniques neurocientífiques: EMDR, Brainspot, Coaching Wingwave, TIC, Estimulació Bilateral Hemisfèrica
L'objectiu és aconseguir una desensibilització i reprocessament del record que genera malestar per obtenir una reconsolidació del mateix per a que quedi com una experiència d'aprenentatge adaptativa.
És una teràpia que treballa amb els tres vessants temporals:
- Passat, per processar els records que han contribuït al malestar o trauma
- Present, per processar situacions que provoquen pertorbació i símptomes
- Futur, mitjançant plantilles sobre successos futurs vinculats amb experiències processades, que possibilitin l'afrontament adequats i desenvolupar els recursos i habilitats necessàries.
- EFT (Emotional Freedom Technique) o Tapping
Així podem desfer-nos de sentiments que ens tenen bloquejats, que no ens permeten avançar i ens generen malestar.
- Teràpia cognitivo-conductual
- Focusing
- Regressions