Meditacions actives de Osho
Què són les meditacions actives de Osho?
Les meditacions actives d’Osho, estan dissenyades per a les persones de la vida moderna i són una nova forma de cuidar tant la part interna com l’externa d’un mateix. Totes les meditacions actives tenen una sèrie de fases que ajuden a calmar la ment i a aconseguir una millor consciència del món intern i del que ens envolta.
La part activa de la meditació inclou respiració, moviment, expressió, visualizació o dansa, i la part contemplativa inclou la relaxació i la quietud. L'activitat física permet descarregar la la tensió acumulada i aplacar la xerrameca mental, i és en l'estat de relaxació que la meditació succeeix, i podem ser conscients de les sensacions corporals, dels pensaments, i de les emocions, amb total acceptació i sense judici.
Què m'aporten les meditacions actives?
Les meditacions actives dissolen les tensions acumulades a la vida diària que bloquegen el fluir natural de l’energia vital, que afecten com pensem, com sentim i com ens relacionem amb els altres.
Aquestes tècniques permeten que siguem més autèntics i naturals, que estem més relaxats i ens donen l'oportunitat de gaudir del silenci amb una innegable vivacitat.
Meditacions actives
OSHO DYNAMIC MEDITATION
Aquesta meditació és una forma intensa, ràpida i penetrant de trencar amb hàbits vells i arrelats en el cos-ment, que el mantenen empresonat en el passat, i d'experimentar la llibertat, la contemplació, el silenci i la pau que s’amaguen darrere de els murs d'aquesta presó.
OSHO KUNDALINI MEDITATION
En aquesta meditació, el lliurar-se completament a ballar i a sacsejar-se en les dues primeres etapes ajuda a dissoldre la part rígida de l'ésser, on sigui que el flux d'energia ha estat reprimit i bloquejat. Llavors, aquesta energia pot fluir, ballar i ser transformada en gaudi i joia. Les últimes dues etapes permeten que tota aquesta energia flueixi verticalment, i es mogui cap amunt al silenci. És una forma tremendament efectiva de deixar-se anar i desconnectar.
OSHO NADABRAHMA MEDITATION
Nadabrahma és la meditació del brunzit; mitjançant el brunzit i els moviments de les mans, les parts de tu que estan en conflicte comencen a entrar en sintonia i així portes l'harmonia a tot el teu ésser. Llavors, amb el cos i la ment completament units, “escapes del seu control” i et converteixes en un testimoni d’ambdós. Aquesta observació des de fora porta pau, silenci i benedicció.
OSHO NATARAJ MEDITATION
Nataraj és l'energia del ball, el ball com una meditació total, en la qual tota divisió interna desapareix i queda una presència subtil relaxada.
"Oblida al que dansa, al centre de l'ego; torna't la dansa. Aquesta és la meditació. Dansa tan profundament que oblidis per complet que ´tu´ estàs dansant i comença a sentir que tu ets la dansa. La divisió ha de desaparèixer; llavors es converteix en meditació. “ Osho
OSHO DEVAVANI MEDITATION
En la meditació Devavani mantens els ulls tancats tot el temps. Es produeix un llenguatge suau i no familiar que parla a través del meditador, el qual es converteix en un recipient buit.
Relaxa profundament la ment i crea un espai interior. Si és l'última cosa que es fa al dia, genera també un somni profund.
OSHO GOURISHANKAR MEDITATION
Osho diu que si es respira correctament en la primera fase d'aquesta meditació, el diòxid de carboni que s'acumula en el corrent sanguini et farà sentir tan elevat com el Gourishankar (muntanya Everest). Aquesta sensació d’elevació acompanya les fases subsegüents de mirar fixa i suaument, del moviment espontani i de la quietud silenciosa.
OSHO MANDALA MEDITATION
Tot cercle conté un centre. En les tres primeres fases d'aquesta tècnica poderosa i energètica, l'objectiu és ‘centrar-se’, mitjançant la creació d'un cercle d'energia. Després, en la quarta fase, ve la relaxació.
OSHO NO DIMENSIONS MEDITATION
Aquesta meditació activa es basa en tècniques sufís, desenvolupades i ampliades posteriorment per Osho. S’empra la respiració i una sèrie de moviments coordinats seguits pel “whirling”, la teva energia se centra en el hara, el "centre de l'energia vital" situat sota el melic. Des d'aquí pots observar la ment i tenir una experiència del que és la presència i la totalitat; el cos es mou en totes les direccions, el centre no es mou.
OSHO CHAKRA SOUNDS MEDITATION
En aquesta meditació els sons vocals obren, harmonitzen i porten atenció al txakres o centres d'energia. Et pot portar a un silenci interior profund i tranquil. Pots fer els teus propis sons vocals, o escoltar la música i sentir els sons dins teu. La música aporta suport energètic a les diferents etapes.
Els txakres estan al interior, més que no pas a la superfície del cos. Amb aquesta meditació, mouràs l’energia a través dels 7 txakres:
1. txakra de la base: el centre sexual, part baixa de la pelvis
2. txakra del sacre: just sota el melic
3. txakra del plexe solar: per sobre del melic, sota l'esternó
4. txakra del cor: al mig del pit
5. txakra de la gola: la gola
6. txakra del tercer ull: entre les celles
7. txakra coronari: part superior del cap
OSHO CHAKRA BREATHING MEDITATION
Aquest meditació activa empra la respiració, ràpida i profunda i el moviment del cos per a obrir i portar consciencia, vitalitat i silencia a cadascun dels set txakres i a la teva vida
Cost. 10€ per trobada. Preu per 5 trobades: 40€
Tallers / Workshops
Com parlar per a que els infants i adolescents escoltin
|
GRUP DE SEGUIMENT
Com parlar per a que els infants i adolescents escoltin |
Meditacions actives
|
