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Thérapie, Coaching et développement personnel

La thérapie et le développement personnel peuvent vous aider à surmonter des difficultés ainsi qu’à jouir d'un plus grand bien-être et éclaircir et atteindre vos objectifs.

Ça peut vous aider à:

surmonter des difficultés, comme par exemple le stress, l’anxiété, la dépendance et les conflits émotionnels, des difficultés de communication, basse estime de soi, peurs, insécurité, problèmes de couple, sexualité, etc.
jouir d'un plus grand bien-être, vous connaître davantage, vivre avec plus de paix intérieure et de sérénité.
atteindre vos objectifs et faire des changements importants dans votre vie, prendre de meilleures décisions, avoir plus de clarté, …

Comment on travaille…

Notre approche intègre plusieurs techniques et orientations thérapeutiques avec le life coaching et la méditation pour travailler de façon profonde et directe avec les conflits et difficultés.
Corps, esprit, émotion et comportement sont intimement liés et s’influencent mutuellement. L’approche intégrative travaille avec ces quatre aires pour avoir un maximum de réussite.

Techniques et orientations thérapeutiques et de développement personnel avec lesquelles on travaille :

Thérapie Gestalt

La thérapie Gestalt aide les personnes à trouver leurs propres ressources de soutien dans leurs conflits et situations personnelles; elle travaille sur le moment présent, avec ce qui se passe ici et maintenant, sans faire de jugement. La thérapie Gestalt aide à mieux se connaître et à prendre conscience du comportement qui limite notre vie et relations personnelles. Aussi, elle aide à nous libérer des croyances internes qui nous limitent.

Thérapie Corporelle Intégrative

Le corps est une des clés pour identifier et débloquer des conflits et des émotions. La thérapie corporelle comprend un ensemble de techniques thérapeutiques comme la respiration, le mouvement, la bioénergétique et l'expression qui aident à écouter les messages que le corps nous envoie, pour apprendre à le libérer de blocages, cuirasses et tensions.

Ennéagramme

L’ Ennéagramme de la personnalité propose 9 caractères basiques chez l’homme qui constituent une carte, très utile pour identifier et éclaircir notre fonctionnement psychologique.
C'est un outil très puissant qui nous fournit une guide pour la découverte et acceptation de nos plus grandes limitations, dans le but de les surpasser, à la fois qu’il nous aide à comprendre les limitations des autres, ce qui facilite nos relations, la tolérance et la compassion. L’ennéagramme nous aide à découvrir qui nous sommes vraiment pour ainsi pouvoir mener une vie plus authentique

Hypnothérapie cognitive

Les états de transe font partie de notre expérience normale et quotidienne, comme quand nous sommes dans les nuages. Chaque fois que nous ne contrôlons pas ce que nous faisons, nous sommes en sorte, hypnotisés par notre inconscient et, nous sentons ou faisons des choses d'une façon déterminée. L’ hypnothérapie cognitive utilise les états de transe naturels du patient pour découvrir des sentiments, pensées et patrons responsables du problème et qui le maintiennent. Dans les séances d’hypnothérapie cognitive nous jouissons d'un état de conscience plus large qui nous permet de rentrer dans notre inconscient tout en étant conscient en tout moment.

Régressions

La régression au passé est un des outils utilisés par Hypnothérapie cognitive qui permet de résoudre de façon puissante les conflits du passé qui perturbent notre présent.

Programmation neurolinguistique (PNL)

La PNL fait référence au fait que nos pensées sont conformées par des mots qui donnent du sens à l'expérience présente grâce à des circuits neuronaux de notre cerveau. Quand nous nous répétons les mêmes mots et pensées, ce message se transforme en programme. Ces programmes déjà installés produisent des émotions qui dirigent nos conduites et nos réactions. Tout au long de notre vie nous avons installé des centaines de programmes que nous acceptons sans nous rendre compte s'ils nous font du bien ou du mal. La PNL permet d'accéder à ces programmes et de les modifier.

Thérapie cognitive-comportementale

La thérapie cognitive-comportementale prétend modifier des comportements et des pensées. Elle est relativement active et directrice dans le sens que le patient devra mener à bout des actions et des tâches pour mettre en pratique les aspects travaillés pendant les séances.

Coaching de vie

Coaching en anglais veut dire « entrainer». Le coach établit avec le consultant une relation de collaboration et l'accompagne dans son processus. Le coach est présent pour rappeler au consultant ses forteresses, l’aide à se connecter avec ses propres ressources et à le diriger vers ses objectifs de façon à ce que le consultant passe à l’action. Le coach croit en tout moment au changement et au potentiel du consultant.
Le coaching de vie vous aide à voir plus clairement ce que vous voulez réussir, et que l’énergie et la motivation soient toujours présentes, en focalisant votre attention sur ce que vous voulez, et vous aider sur le chemin de votre réussite personnelle.

Méditation et Focusing

La méditation vous permet de retrouver votre centre, votre essence dans le silence; elle vous permet de connecter avec votre corps, votre respiration et votre objectif. En plus, la méditation vous aide à prévenir le stress, l'anxiété, améliorer l'attention, en même temps qu’augmenter de manière globale la santé mentale et émotionnelle et le bien-être.

Zen counseling

Le zen counseling est un point de rencontre entre la thérapie Gestalt, la lecture énergétique et corporelle, l'art de l'écoute et la méditation. L'objectif est de dépasser les techniques thérapeutiques vers un état d'acceptation pure de ce qui existe ou est. Quand on rentre dans cet état, les pièces du puzzle qui reflètent l'histoire de votre vie se clarifient. Le thérapeute, totalement présent, avec une écoute du coeur, permet au patient de se sentir réconforté et compris plus que dans une séance où le thérapeute essaye de le comprendre depuis la tête avec un point de vue conceptuel et rationnel.

Visualisations

Notre cerveau est un enregistreur et un reproducteur infatigable; il imagine des possibilités futures basées sur des expériences passées. Les visualisations sont des images que notre esprit est capable d'imaginer et de voir comme si elles étaient réelles ici et maintenant. C'est le pouvoir de la pensée pour anticiper ou revivre des moments, des lieux, des événements au niveau mental et les relier à nouveau avec le monde des émotions et des sensations. Les visualisations peuvent être utilisées pour connecter avec des expériences ou des émotions dont nous avons besoin, comme par exemple sécurité, tranquillité ou force.