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Sessions individuals

​Vaig decidir fer una entrevista per provar teràpia en un moment de la vida en què no tenia motivació ni il•lusió; estava pràcticament convençuda de que jo era així, que amb els anys m'havia anat canviant el caràcter i m'havia convertit, a poc a poc, en una persona més aviat apagada. Una amiga havia anat, també recomanada per algú altre, amb la Mont, i em va animar a fer una entrevista amb ella a veure com anava. Des del primer moment que em vaig asseure amb ella em vaig sentir acompanyada. Vam posar un objectiu o una direcció cap a on treballar, que anàvem revisant amb el temps, i jo notava la millora a cada sessió. Em va ser molt útil que no només fos seure i posar paraules a allò que em passés en cada moment, sinó que a través de diferents activitats o dinàmiques anéssim descabdellant cada cosa que de vegades no podia explicar, o entendre, o notar; a través del cos també.

A diferència de quan vaig contactar amb ella per primer cop, després del procés terapèutic em sento moltíssim més motivada, amb ganes de fer coses i planejar-ne mil més; abans estava molt cansada i els dies se'm feien llargs, i ara tinc una energia que em falten hores al dia per fer tot el que vull! Noto que he anat adquirint eines per gestionar situacions que fa temps m'hauria semblat impossible, també pel que fa amb relacionar-me amb els altres o la timidesa, i per això em sento infinitament agraïda.

Sempre havia pensat que en algun moment volia anar a teràpia, i ara que ho he fet, només lamento no haver-ho fet abans. Anar a teràpia amb la Mont ha estat, si no la millor, una de les millors decisions que he pres a la vida.

Roser Rigol. Llicenciada en Belles Arts

Vaig decidir iniciar el procés de teràpia perquè em sentia bloquejada a nivell sexo-afectiu. Fa ja 10 anys que vaig deixar la relació de parella més llarga que he tingut, i des de llavors he viscut les ganes de vincular-me amb algú amb força ansietat i negativitat. Vaig estar un bon temps buscant parella sense gaire èxit i acumulant (el que jo percebia com a) molts fracassos… fins que vaig decidir buscar ajuda. La Mont sempre em va acompanyar des d’un lloc molt proper, respectuós i professional. Durant el procés he fet passos clau cap a l’autoconeixement i l’acceptació de mi mateixa. Ara em sento molt més confiada i relaxada, i entenc que les coses necessiten temps, paciència i carinyo. També penso que la meva autoestima ha millorat: sento que m’estic aprenent a acompanyar millor, a escoltar-me més i a donar-me el que necessito, i també em sento cada vegada més preparada per obrir les portes a una relació de parella sana, recíproca, que sumi a tota la bellesa que ja hi ha a la meva vida. Moltes gràcies Mont!

Irene.

La meva experiència

Quan una persona es troba en el punt de voler demanar ajuda psicològica, normalment fa una recerca extensa de diferents centres i psicòlegs que es puguin adequar a les seves necessitats abans de donar el pas. El meu cas no va ser pas diferent i el motiu per al qual em vaig decantar per provar la consulta de la Maria del Mont va ser, no només per opinions d’amics que l’havien ja recomanada, sinó per el seu extens i complert currículum.

A la primera consulta, la qual va ser gratuïta, vaig comentar-li el motiu que m’havia portat a buscar ajuda. De seguida vaig sentir-me còmode amb ella, de manera que sincerar-me no va ser un problema. La Maria del Mont és una persona molt empàtica i no li costa entendre en quin punt estàs i d’on s’origina el problema. A més, durant la primera sessió, t’analitza i busca un mètode que pugui funcionar-te depenent de quin tipus de persona ets. Vaig trobar molt interessant l’explicació que em va fer sobre els tipus de persona i el motiu per al qual a mi m’aniria bé un tipus de teràpia en concret.

Si estàs disposat/da a millorar, veuràs que les seves sessions t’ajudaran moltíssim. Ella és una persona molt adaptable i per tant adequa les sessions depenent de les teves necessitats, les quals poden anar canviant al llarg de la teràpia. Les activitats que duus a terme durant la sessió i les que, ocasionalment s’han de fer a casa, són reptes que s’han d’anar superant un per un. La manera en la que treballa ella, basada en la meva experiència, és posant-te aquests reptes que tu pots assolir sense que sigui fàcil, però que a la vegada tampoc sigui impossible. D’aquesta manera te’n adones que poc a poc vas millorant. 

Les seves tècniques són innovadores i sorprenents. Moltes vegades et donarà una perspectiva que probablement no t’havies plantejat abans i això proporciona que la situació es pugui veure des de diversos angles i per tant, amb nous ulls.

En conclusió, durant els mesos en els que he anat a teràpia, la seva ajuda m’ha servit moltíssim. Si t’estàs plantejant sol·licitar la seva ajuda, t’animo a que ho provis, ja que, personalment, m’ha estat molt útil.

Gemma Montaner. Filòloga anglesa i professora d'anglès.

Tensión que no me dejaba descansar

Me recomendaron a Maria del Mont para tratar unos temas que me generaban mucha tensión y no me dejaban descansar ni a la hora de dormir. Su perspectiva médica / científica me ha ayudado mucho, con conversaciones sobre “mecanismos” del cuerpo, del cerebro, de las emociones. Me ha aportado a la vez rigurosidad y calidez humana. 

Tratamos mis problemas con sesiones muy bien guiadas, me dio instrumentos para poder entender ciertas dinámicas que yo tenía, justo la raíz de dichos problemas. Ahora me encuentro en paz con esa sensación de tensión. Al entender su origen, la desactivé en gran parte y puedo descansar mejor.

Además de mis problemas principales también tratamos otros, lo cual también me ayudó mucho. He cerrado una etapa pero dejo la puerta abierta para futuros temas ya que es una gran profesional. Totalmente recomendada.

Xabi
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​SATURADA MENTALMENT

Crec que el moment més difícil es adonar-te que necessites ajuda i donar el pas. Una vegada donat no tornaries enrera perque veus que tot flueix.
Vivia un moment on la meva ment no descansava, sempre estava funcionant i m'estava afectant en el meu dia a dia, em sentia cansada,insegura, amb angoixa...per això vaig decidir buscar ajuda d'un profesional. Volia un profesional que tingués experiència amb teràpies contemplatives. Així vaig saber de la Maria. Després de la primera visita vaig saber que volia que fos ella qui em guiés en aquest procés. Sempre m'he sentit molt acompanyada per ella. És una gran profesional i una gran persona. De seguida et sents que la coneixes de tota la vida i això et convida a obrir-te a ella. Amb ella he après a callar la ment quan no la necessito,  he descobert tècniques per conectar amb mi mateixa ..i així podria seguir enumerant més coses.
Quan miro enrera i veig com estava quan vaig començar i com estic ara em sento orgullosa del treball fet. Em sento tranquila, segura i amb ganes de continuar pel camí de l'evolució personal. Es dur però val la pena. I contenta de continuar fent-ho amb la Maria. Gràcies.

Anònim.

ESTAVA SOBREPASSADA

Vaig decidir començar la teràpia quan em vaig adonar que estava sobrepassada. L’angoixa, el rebombori interior i les ganes de plorar consumien tota la meva energia i no trobava eines per resoldre i afrontar tot el que tenia acumulat i m’estava passant en aquell moment. Necessitava tornar a la calma, tornar a sentir-me tranquil·la i en pau.
Des de la primera sessió em vaig sentir molt a gust i acompanyada en el procés i era un espai on podia alliberar-me i expressar-me fos quin fos el meu estat. Amb la Maria he après molt, i he mirat endins (i també enfora) d’una manera que no havia fet mai abans. 
Després d’un temps d’anar desfent nusos, ara em sento més forta i optimista. Sento que puc controlar les coses que em passen i tinc eines per afrontar certes situacions que en el seu moment em van sobrepassar. 
Em sento agraïda amb la Maria i l’acompanyament que m’ha fet, i també amb la meva pròpia decisió d’haver començat aquest procés de teràpia que m’ha ajudat en el moment més difícil i m’ha donat recursos per poder seguir endavant amb el que vingui. 
  
Aina, arquitecte. 

​CERRAR LA PUERTA AL PASADO 

Tras realizar diferentes tipos de terapias con distintos profesionales y siendo latente aun mis preocupaciones, decididi acudir a Maria para realizar algunas sesiones de hipnosis en búsqueda de algunas respuestas y curar aquellos daños internos que aun eran latentes en mi interior.
Un amigo me había sugerido este tipo de terapia puesto que el había tenido un problema parecido al mío y le había ido bastante bien. Así que decidí hacer lo mismo y probar. No estaba muy segura de que funcionara puesto que no conocía el método pero confiaba en que algo positivo sacaría de la terapia con María. 

Estuve mirando por internet varios profesionales que hicieran hipnosis y ciertamente tras ver el profile y la presentación de María, me pareció que era una profesional y que tenia experiencia en ello. Tras conocerla personalmente en la primera entrevista, confirme estas teorías.

Durante las 10 sesiones de 1.5 hr que he tenido con María, el acompañamiento ha sido constante, muy profesional y realmente me he sentido comprendida. En todo momento se ha involucrado en intentar calmar mi dolor con la terapia que fuese mas acertada para mi tratamiento y sobre todo destacar su 100% disponibilidad para atenderme en todo momento.

Me sentí cómoda, tranquila y conectada con ella, de tal manera que me ha permitido ser totalmente franca en mis sentimientos con ella. Esto ha permitido que hayamos podido profundizar en todo lo necesario y curar mi interior.

El proceso terapéutico ha sido muy variado, hemos hecho hipnosis, hablado mucho, leído casos parecidos a los mios, diarios, etc... Toda esta combinación de terapias me han ayudado a comprender y aceptar. Ahora soy mucho mas feliz, segura y capaz de tirar adelante. No obstante, en cualquier momento que lo precise, volveré sin duda!

Respecto a los beneficios, han sido bastantes y diversos... confianza, seguridad en mi misma, paz interior, mas empatía, bajar mi ansiedad, ser feliz, dejar de llorar, capaz de dejar atrás el pasado y vivir el presente.
Me ha ayudado fundamentalmente ha entender cosas que pasaran en el pasado, verlas desde otra perspectiva y permitir superarlas. A raíz de esto he podido aprender que la vida solo es una y que no vale la pena vivir en el pasado, sino que hay que vivir el presente, cada instante y estar feliz con los que están a tu lado. Hay que ser positivo en la vida, ser fuerte y tirar adelante. Ahora mismo, he podido superar una gran depresión y salir a flote por mi sola. Ahora mismo valoro muchas cosas que antes no podía porque estaba muy preocupada por mi dolor interno. Ahora salgo a la calle y me como el mundo. Estoy muy contenta!.
 
Creo que por el momento he hecho un gran paso con la terapia. Soy consciente de que por mi propia decisión hay temas pendientes en el tintero pero que ahora mismo no necesito tratar... mas adelante puede que me decida... o no. Pero si que he avanzado muchísimo con la terapia, he superado mi fase de depresión, estoy mejor de salud y positiva para empezar una nueva vida. 
  
MMG 

RELACIÓN CONFLICTIVA CON LA MADRE

Acudí a María del Mont recomendada por una amiga. Estaba haciendo unos cursos de crecimiento personal muy intensos y notaba que me hacía falta la ayuda de una psicóloga para digerir todo lo que iba saliendo en estos cursos. La relación con mi madre siempre ha sido muy conflictiva, desde la infancia, y siempre me ha generado mucho dolor y yo estaba convencida de que esa relación ya no tenía ninguna solución.

En las sesiones con María me he sentido muy acompañada, comprendida y querida, y me he atrevido a contarle cosas que jamás había contado a nadie. María es muy receptiva y empática y ha conseguido que me sintiera cómoda en las sesiones. Me ha ayudado a comprender mejor la raíz de la problemática con mi madre. Mediante ejercicios y visualizaciones he podido soltar mucha carga que llevaba dentro desde hacía muchos años y encontrar estrategias para adaptarme mejor a situaciones familiares difíciles.

Durante una etapa especialmente dura, María, con un gran criterio profesional, me aconsejó y me acompañó de una forma muy acertada y con un gran cariño. Fue una gran suerte poder contar con su ayuda. Otro aspecto del que le estoy muy agradecida es el de haber aprendido a relacionarme mejor con mi niña interior, haber aprendido comprenderla y quererla. Y mi relación con mi madre ha mejorado enormemente, ya que he aprendido a ponerle límites y a relacionarme con ella de otro modo. María también me ha enseñado a responsabilizarme de mi presente, de mi vida en definitiva, adoptando una actitud activa frente a los problemas y dificultades.

Ana P. Freelance. Barcelona

CONFLICTOS FAMILIARES

La situación y los conflictos con mi familia, sobre todo con mi madre, me empujaron a pedir ayuda terapéutica para intentar superarlos.
Me encontraba con la autoestima muy baja, apática, depresiva, no valoraba mucho el vivir, empezaba proyectos y nunca los acababa, no me veía capaz ni con fuerzas, sentía que no era grata ni me merecía nada bueno, me sentía muy poca cosa, no me permitía recibir amor ni ayuda material de nadie, me costaba mucho expresar mis problemas; si lo hacía, me expresaba riendo para quitarle importancia. No disfrutaba de mi vida ni de mi juventud, estaba continuamente pendiente de lo que piensen los de más de mí. Siento ira, rabia, impotencia por no enfrentarme a mi madre o quien sea cuando me he sentido herida. A todo esto, le sumo al marido de mi madre, que también me ha hecho daño y humillado.

Buscaba una solución y alivio a mi tristeza, buscaba entender los motivos del por qué actúa así mi madre.
Ahora me encuentro un poco mejor, estoy comprendiendo el por qué de estos conflictos.

María me ayudó a entender que no puedo cambiar a mi madre, me ayudó a saber vivir con el problema.
Fue tomando nota de cada detalle desde el primer momento de todo lo que le contaba. Me sentí apoyada, atendida completamente por ella. (Estoy muy agradecida por ello)
Me sentí muy apoyada por ella, me facilitó mucho el poder comunicarle mis problemas, miedos, e inseguridades. Me sentí totalmente cómoda desde el primer momento. La terapia duró pocas semanas, ya que tuve que prescindir por motivos económicos.

Me enseñó a hacer unos ejercicios de respiración para conseguir relajarme y despejar mi mente en cualquier momento del día cuando me sienta saturada.
Trascurridos unas semanas, me hizo unos ejercicios de revivir situaciones traumáticas en mi vida, revivir momentos que me han marcado. Recuerdo que aquel día salí de la consulta con las emociones muy movidas. Esta experiencia me ayudó mucho a empezar a entender que mi madre me quiere, lo que pasa es que no tiene ni idea de cómo soy yo. No sabe hacerlo de otra manera.
Me pidió que escriba todos los días en una libreta, mis sentimientos y todo lo que me viniese. Esto me ayudó y me sigue ayudando ahora que no voy a terapia.

He aprendido a no reprimirme, estoy desprendiéndome poco a poco de mis miedos. Hay situaciones que no me atrevo todavía, porque aún me falta la ayuda de María. Como ya indiqué antes, por problemas económicos he tenido que dejar muy pronto la terapia. Como ella me dijo en alguna ocasión, sólo hemos trabajado la punta de la gran montaña que tenemos, nos falta todavía mucho que trabajar. Aun así, me siento más liviana, he vaciado unas cuantas cargas de la gran mochila.

Gracias por todo María, espero verte pronto de nuevo.

Magdalena. Administrativa. Barcelona

​TOCAR FONS

Sempre m'havia costat molt prendre decisions sobre la meva vida. Estava en una situació anímica i personal que podria descriure breument dient que "havia tocat fons". La sensació era de que si no fèia alguna cosa no en sortiria de cap manera. Així que vaig decidir-me perquè no hi tenia res a perdre. Buscava recuperar la meva autoestima, l'autoconfiança, la seguretat en mi mateix. I perdre les pors, les desconfiances, les inseguretats. L'objectiu era poder sentir-me be amb mi mateix i amb els altres. En qualsevol lloc i circumstància, també en les adverses.
Amb la Maria em vaig sentir en un clima de confiança des del primer moment. Suposo que això era imprescindible per a poder tractar de tots els temes que dúia al pap, sense cap limitació, ja que a teràpia no si va a parlar de futbol, ni del temps que fà. Jo tenia clar que anava a tractar d'aquelles coses que sempre m'havia resultat difícil o imposible de parlar amb ningú, ni tant sols amb els meus amics més propers.
L'acompanyament va ser molt fructifer, no sols he parlat de tot el que havia de parlar, sinó que he elaborat i aceptat alló que menys m'agradava de mi mateix i, al fer-ho, he sigut capaç de parlar de tots aquests temes amb les persones més properes a mi i això m'ha ajudat a acabar de "fer net" amb molts d'aquests temes. Al llarg del procés hi ha hagut temes dels que em resultava especialment difícil parlar, però el clima que ha sabut crear la Maria ha fet que em sentís lliure per a expressar tot allò que em calia expressar.
Crec que he obtingut les eines necessàries per a continuar el procés de creixement personal sense necessitar la teràpia personalitzada. No vull dir que no necessiti a res a ni a ningú. El que vull dir és que amb el suport dels amics i gent que m'envolta tinc tot el que em fa falta per a continuar pel camí que he començat amb l'acompanyament de la Maria. Ara quan tingui problemes personals cec que sabré sortir-ne per mi mateix. També crec que tinc les actituds necessàries per a tenir menys problemes personals.
Des del primer moment vaig tenir clar que qui havia de sortir del pou en el que em trobava era jo. Que la teràpia només era un acompanyament, una ajuda i una guia per a trobar el camí de sortida, però era jo qui hauria de fer l'esforç de sortir. Ara estic a la sortida del pou. No he acabat de sortir del tot però el camí recorregut ha sigut llarg i dur, però ha valgut la pena recorre'l. Ser conscient de que he sigut jo qui ha fet lesforç de sortir em dona confiança per a continuar caminant sabent que vaig en la direcció correcte i que si em desvio sabré tornar a trobar el rumb. Cal afegir que dins del procés d'acompanyament he anat seleccionant aquelles persones i grups que em resultaven més adhients per a continuar el procés de creixement personal i això també contribueix a fer que em senti segur de que podré continuar el camí iniciat.

Xavier Elias. Enginyer tècnic en telecomunicacions. Barcelona

​DEPRESIÓN

Vine a terapia por un cúmulo de situaciones que era incapaz de resolver, estaba totalmente hundida, no veía que nada tuviera solución, pero en el fondo yo sabia que podía solucionarlo, que debía hacer algo mas que pasarme los días llorando, así que entendí que necesitaba ayuda de un terapeuta profesional.
Maria me ayudo mucho, es una muy buena profesional, me escuchó todo lo que yo tenia que decir, como me sentía, después con ayuda de los ejercicios yo empecé a comprender que hay otra forma de ver las cosas, empecé a ver todo desde otra perspectiva mucho mas amplia, antes siempre veía las cosas con limitaciones. En todas las sesiones me sentí muy acompañada y muy querida.
Si me preguntan qué beneficios obtuve en la terapia, diría que todos, todo lo que yo quería y buscaba, encontrar la paz en mi, sentirme plena, poder reorganizar mi vida desde otra perspectiva, aprender a quererme a mi misma, aprender a poner limites cuando hay que ponerlos y sobre todo que no hay nada mejor o peor ni bueno o malo, siempre que lo que hagamos nos haga sentir bien desde nuestro interior.

Nombre no autorizado. Barcelona